روانشناسی
کتاب و مجله » روانشناسی
مدیریت استرس
استرس - - شابک:5-61-7114-964-978 . شماره کتابشناسی ملی:2042969
مشخصات ظاهری:277ص مصور فهرست برخی مطالب دریک نگاه .
مدیریت استرس در زندگی ، رها شدن از گرفتگی عضلات -آرام کردن ذهن خود ..
*ازدست دادن استرس درمحل کار < وهمچنان حفظ شغل>
تنش را در خانه ومحل کار کاهش دهید . *با تغییرات در سبک زندگی ،رژیم غذایی
و ورزش با استرس مقابله کنید .
خشم ونگرانی خود را رها کنید وشادتر ،سالم تر وموفق تر باشید .
*خود را بشناسید -میزان استرس خود و تاثیر استرس را بر ذهن و عواطف، سلامت
،زندگی شخصی و حرفه ای تان بشناسید .
*دشمن خود را بشناسید -بزرگ ترین منابع استرس را در زندگی تان بشناسید و
شروع به کم کردن آنها کنید .
بدون دارو آرامش بیابید -تکنیک های ساده وراحت کاهش استرس را از تنفس و
حالت نشستن و ایستادن تا تجسم ومراقبه که آرامش را به زندگی میلیون ها
نفر در سراسر جهان آورده است بیاموزید.
*********************
برای خرید
روی خرید پستی کلیک نمایید
*********************
راه اندازي فروشگاه در Eforosh رايگان است
کتاب اسرار ذهن ثروتمند
لاک پشت موزیکال شلمن
دستکش ساق بلند
خردکن نایسر دایسر پلاس اصل
ساعت دیواری شراره
ساعت دیواری آینه ای آویسا
ساعت دیواری قلب
ساعت دیواری نود
ساعت دیواری قو
ساعت دیواری تابان
گردنبند سرامیک دست ساز سمبل دی
گردنبند سرامیک دست ساز سمبل اسفند
گردنبند سرامیک دست ساز بسمه الله
گردنبند طرح شمسه سرامیک دست ساز
رینگ انگشتری سنگ طبیعی عقیق زرد